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腰围56cml 是理想身材吧 臀腿练习来啦!

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新手上路

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发表于 2023-4-18 16:40:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

哈喽哇姐妹们 惠惠子来啦!
很很多姐妺说喜欢我的臀型
我这就给你们带来了几个臀部练习的动作
图1-415个动作码住!!
练的时候 去找臀部肌肉充血收紧发力的感觉
好看的腰臀比 也是決定身材好坏的重要因素
除了日常练习 我们还可以用束腰辅助核心哦

我戴的是 everkeep家滴
这款的松紧度怡到好处
正正八设计 塑型效果很不错
很适合容易骨盆前倾 暴饮暴食的姐妹
妥妥的辣妹“作弊”神器
轻松穿出韩漫折角腰的感觉
#我的运动日常 #见人不如健身 #瑜伽

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