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本帖最后由 Leilaa 于 2023-5-7 20:25 编辑
坚持运动后 我收获了什么？
1、更轻盈的身体天气好的话我都会选择出门跑步（跑十天瘦了四斤）
搭配上合理饮食 最近体脂率狂跌
腿变得更紧致了 线条也变得更漂亮～
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2、更清醒的头脑
运动结束流汗后，感觉整个人都狠狠滴消了一次水肿
眼皮也不重了，视野都变得很开阔～
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3、更通透的皮肤
汗水可以缓解皮肤毛孔堵塞的问题
晚上简单做一项保湿工作，第二天觉得皮肤更嫩喔
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4、愉快的心情
之前不良的饮食作息 陷入无限焦虑
但运动时产生的一种亢奋情绪，让整个人都嗨了起来
运动可以释放多巴胺，这个说法准没错！
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